残念ながら、白髪は老化現象の１つなので、完全に予防することは不可能です。 ですが、白髪への対策や予防を心がけることによって、白髪発生の量を抑えることはできます。
髪には意思や痛覚はないものの紛れもなく自分の身体の一部で、 見た目を左右する大事な部分でもあります。
白髪のあるとないとでは、人にあたえる印象が違います。
白髪はもちろん白髪染めで隠すことができますが、 それだけに頼らない、自分の身体に備わった力を鍛えることも大事だと思います。 生命力のある人は、オーラがあって、周りを明るくします。
いつまでも若々しく瑞々しい存在であり続けるためにも、 正しい白髪染めの選び方と使用方法を守り、 白髪発生のリスク低減を心がけた生活を送りましょう。
血行不良を防止するために、適度な運動を心がけましょう。 筋力の衰えは、血行不良の原因になります。 急激な運動はかえってストレスになるので、毎日軽い運動を続けることが大事です。
頭皮の血行促進のためには、頭皮マッサージも有効です。 頭皮マッサージといっても難しいことは何もなく、準備するものもありません。 シャンプーの際に、頭皮をぐっぐっと持ち上げるようにマッサージするだけです。
マッサージしてみると、頭皮が固くなっていることに気付くでしょう。 固い頭皮ほど、毛根に栄養が行き渡らなくなっているはずです。 頭髪トラブルを起こさないためにも、頭皮マッサージはお勧めですよ。
それから、ストレスは白髪の大きな要因の１つです。 ストレスは血行不良を引き起こし、自律神経の乱れから睡眠不足になりがちです。 血行不良も睡眠不足も、共に白髪予防の大きな敵なのです。
綺麗さっぱりストレスを解消することは難しいですが、 ストレスがたまってると感じたら、適度に発散させましょう。
まずは食生活です。 栄養の偏った食事を摂り続けているいると、その影響は髪にも及びます。 頭髪のトラブルや白髪発生のリスクを減らすためにも、栄養バランスを考えた食事をするようにしましょう。
髪に良い食材は、ミネラル豊富な昆布やわかめなどの海藻類。 それからアミノ酸を摂りいれるために、うなぎや牡蠣や納豆などの貝類・豆類。 卵や豆などのタンパク質。 それらを摂取することで、白髪予防の効果があがります。
食生活と一緒に、生活習慣も見直しましょう。
夜更かしをしていませんか？ 睡眠不足は、白髪発生のリスクの１つでもあります。 髪も肌と同じ成長ホルモンによって成長が促されていますから、 成長ホルモンの分泌が盛んになる夜１０時～２時までは眠っていた方が良いでしょう。
それから、血行不良も白髪の原因になりますので、血行促進を意識しましょう。 喫煙は血行を悪化させて毛根へのダメージになります。 できるだけ喫煙は控えた方が、白髪リスクの低減につながるといえます。
ちょっと遠回りになるかもしれませんけど、 こうして選んだ安全で安心な白髪染めを使うようにしています。
なってしまった白髪には白髪染めを使いますが、 これ以上白髪染めを増やさないようにするには、どうしたらいいのでしょうか？
そもそも髪は、もともとは白髪なのです。 この白髪の毛根にある毛母細胞が、 色素細胞・メラノサイトによって作られたメラニン色素を毛髪に送り、 メラニン色素が髪を着色しているのです。
このメラニン色素に着色されず、無着色状態で体外に出た髪が「白髪」と呼ばれています。
メラニン色素が着色をしなくなる原因は、 現在においても全てが解明されているわけではありませんが、 生活習慣・遺伝・ストレス・加齢・食生活の乱れなどが白髪の原因と考えられています。
遺伝や加齢はいかんともしがたいですが、 生活習慣や食生活の乱れならば、正すことが出来るのではないでしょうか？
それから、パッチテストも重要です。
「毎回パッチテストをするのは手間だから」 「前に使った時は大丈夫だったから、パッチテストはしない」 とパッチテストを省略してしまっている方はいませんか？
お肌はいつも同じ状態とは限りません。 白髪染めは薬剤です。正しく使わないと、危険なこともあるのです。 だから白髪染めをする度に、パッチテストを行うようにしましょう。
パッチテストの手順は、 作った薬剤を腕の内側（柔らかい部分）に薄く塗る→自然乾燥させる→経過観察 という流れで行います。
できれば４８時間以上前に行って、４８時間後の状態を見ます。 その際に皮膚が赤くなったり腫れたりしたら、パッチテスト及び白髪染めは即中止してくださいね。
私は季節の代わり目にお肌の調子をくずしやすいので、 その時期は特に慎重に行うようにしています。 白髪染めの薬剤で頭皮がぼろぼろ・・・なんてことになったら、悲しいですものね。
生活習慣や食習慣の乱れが指摘される昨今、 白髪の悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか？
なってしまった白髪を隠すには白髪染めが有効ですが、 皆さんはどのようにして白髪染めを選んでいますか？？
面倒くさがりな私は、まず「１剤・２剤」と薬液を混ぜて使うタイプはパスしています。 混ぜて使うタイプの白髪染めは、混ぜる手間が必要ということもありますが、作ったら使いきってしまわなくてはならないのです。 だから、薬液を混ぜずに使えるタイプを選ぶようにしています。
できたら液だれしないクリームタイプで、お風呂で使えるものであればベストです。 たらたら垂れる液を気にしながら規定時間を待つのは、苦痛ですものね。
それから重要なのは、頭皮がピリピリしないこと。 そもそも白髪染めは髪のキューティクルを開かせ、 メラニン色素を分解・脱色して、そこに染料を入れるというものです。 どうやらその際の脱色が、ピリピリの原因となっているようです。
このピリピリした痛みが私はどうしても我慢できないので、 天然成分で作られた白髪染めを使うようにしています。
今日初めて使ってみました。
髪がつるつるになる、というのは本当でしたが、 色の入りはあまり良くないかも。
「素手で使える」と言われてますけど、 素手で使うと爪に色がつきます。 これは他のトリートメント系白髪染めもそうですけどね。 やっぱり百均の使い捨てビニール手袋が手放せませんでした。
しかもお風呂の白いタイルにまで色がついてしまって、大ショック！ 必死でこすったけど、なかなかとれずに、うっすらと色が残ってしまいました。 濃い白髪染めではないので、何度もお風呂を使用していくうちに薄れていくと思いますが、 「色がついてしまった」ということがかなり重荷になっています。
しっかり髪に色が入るなら目をつぶれますが、 うっすらしか色が入らないのにこのリスクでは、 リピートするのはやめようかなと考えてしまいました。
多くて・太くて・硬い髪質です。
レフィーネではあまり色が入らなかったので、 同じ「素手で使える」系の利尻ヘアカラートリートメントを使ってみました。
「１回では色が入らない」といことを分かって使うなら、良い商品だと思います。 まず素手で使えるのは本当だし（ちょっと爪に色がつきましたが、石鹸でしっかり洗えば落ちるレベルでした）、匂いもきつくない。何より、髪がさらさらになりました。
分け目の白髪が目立つので、週に３～４回程度使用しています。 美容室でのカラーリングや白髪染めほどしっかりは染まりませんが、 繰り返し使えば白髪が目立たないくらいにはなります。
欲を言えば、もうちょっと安くしてほしいかな～と思います。 １度に結構たっぷり使うので、３１５０円は高めです。１回２００円はありえませんね。 あと、色が３色しかないので、もうちょっと色を増やしてほしいです。
でも美容室で白髪染めに通うよりはよっぽど安いので、 使い続けようと思っています。
注文したら、 シャンプーとヘアカラートリートメントがセットになった試供品も届きました！
『本品開封前に、試してから使ってください』とのこと。 肌に合わなかったら、返品できるんですね。 このシステムは、肌の弱い私にはとても嬉しい心遣いでした。
使用説明通り、シャンプー後のタオルドライをしてから使ってみました。 気になる髪の分け目には、かなりしっかりめに揉みこむようにして使用。
刺激臭も頭皮への痛みも、まったくありません。 黒く色のついた液体である以外は市販のトリートメントと何も変わらなくて、 むしろ「こんなことで本当に染まるの？」」という感じ。
ただ、香りはそれほど良くはありませんね。 フローラルな香り、ではありませんでした。例えると、海藻の香り？ 沿岸っぽい香りがしました。 けど、強い香りではないし香りも残らないので、気になりませんでした。
洗い上がりは、ばっちり色が入ってましたよ！ 使い続けないと色落ちしてしまうそうなので、これからも使い続けます。